반응형 초보자 필라테스1 필라테스 기구 vs 매트필라테스 완벽 비교 필라테스는 다양한 형태로 운동할 수 있는 방법을 제공합니다. 기구 필라테스와 매트필라테스의 차이점을 이해하고, 자신에게 맞는 운동 방식을 찾는 것이 중요합니다.기구 필라테스와 매트필라테스의 비교필라테스는 많은 이들에게 잘 알려진 운동입니다. 하지만 기구 필라테스와 매트 필라테스에는 어떤 차이가 있을까요? 각각의 장단점을 비교해 보겠습니다. 🧘♀️기구 필라테스 장단점기구 필라테스는 이름처럼 다양한 전용 기구를 사용하여 운동을 진행합니다. 리포머, 바렐, 체어 등 여러 장비를 사용하여 진행되며, 근력과 유연성을 동시에 향상할 수 있는 장점이 있습니다.장점단점필라테스 기구를 사용하여 균형 감각 향상전문 교육이 필요해 진입 장벽이 있음근력과 유연성을 동시에 강화기구 비용이 비쌈상체, 하체, 코어 등 각 부위.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
